Informacje o produkcie

Biegać Mądrze - Richard Benyo

producent: Inne spacery
Biegać Mądrze - Richard Benyo
Rozmiar
Krótki opis
  • Podręcznik biegania napisany przez redaktora naczelnego największego czasopisma dla biegaczy na świecie, przy współpracy z wielkimi autorytetami tego sportu.
Cena
Wysyłka
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
PEŁEN OPIS

To jest coś jak składanka największych klasyków rocka. Jakby na jednej scenie zagrali Led Zeppelin, Queen, Sex Pistols, The Police i diabli wiedzą kto jeszcze. O bieganiu opowiadają ludzie, którzy poświęcili mu całe życie. Dlatego też podręcznik jest wyjątkowy. Napisany z dystansem, przez człowieka, który wysłuchał tysięcy opowieści, spotkał się z setkami sprzecznych relacji. Nie stara się wdrożyć jednego planu dla wszystkich, wpakować biegaczy w ramki. Raczej stara się inspirować i opowiadać o pasji.

 

Właściwie każda postać pojawiająca się w tej książce to gigant, który postawiony na polskim podwórku przyćmiłby naszych lokalnych autorów.

 

Spis treści

Słowo wstępne Deena Kastor

Wprowadzenie

Rozdział 1.  Ciesz się prostotą

Rozdział 2.  Obudź w sobie sportowca. Współpraca Kathrine Switzer

Rozdział 3.  Zachowaj umiar. Współpraca Amby Burfoot

Rozdział 4.  Prowadź dziennik. Współpraca Joe Henderson

Rozdział 5.  Ścigaj się. Współpraca Hal Higdon

Rozdział 6.  Nie ścigaj się. Współpraca Dick Beardsley

Rozdział 7.  Trenuj specyficznie. Współpraca Mel Williams

Rozdział 8.  Nie zapominaj o reszcie ciała. Współpraca Joan Benoit-Samuelson

Rozdział 9.  Biegaj według planu

Rozdział 10. Biegaj na czuja

Rozdział 11. Biegaj więcej

Rozdział 12. Biegaj mniej

Rozdział 13. Biegaj po przygodę. Współpraca Dean Karnazes

Rozdział 14. Biegaj pod kontrolą

Rozdział 15. Biegaj bez kontroli. Współpraca Lorraine Moller

Rozdział 16. Odpoczywaj. Współpraca Marshall Ulrich

Rozdział 17. Biegaj sam

Rozdział 18. Nie biegaj sam. Współpraca Bill Rodgers

Rozdział 19. Zostań członkiem klubu

Rozdział 20. Zostań wolontariuszem. Współpraca Allan Steinfeld

Rozdział 21. Zostań kibicem

Rozdział 22. Studiuj bieganie. Współpraca Roger Robinson

Rozdział 23. Ucz biegać innych

Rozdział 24. Zacznij jeszcze raz

 

Książkę współtworzyło 15 autorów - plejada gwiazd amerykańskiego biegania.

Richard Benyo - redaktor całej publikacji
Biega od 30 lat. Ukończył ponad 40 maratonów. Był redaktorem naczelnym Runner’s World Magazine, a obecnie prowadzi dwumiesięcznik Marathon and Beyond. W swojej karierze został uznany za dziennikarza roku przez Road Runners Club of America. Richard Benyo napisał 22 książki o bieganiu, fitness i zdrowiu. Między innymi słynną Running Encyclopedia.

Dick Beardsley
Może się pochwalić jedynym w swoim rodzaju rekordem wpisanym do Księgi Guinessa. W kolejnych trzynastu maratonach poprawiał swoje czasy. Pierwszy maraton, w 1977 roku, ukończył z czasem 2:47:14. O Dicku Beardsley’u cały świat usłyszał w 1981 roku, gdy zwyciężył w Maratonie Londyńskim, ale naprawdę jego nazwisko stało się słynne rok później. Właśnie wtedy stoczył sławetny bój z Alberto Salazarem na Maratonie Bostońskim. Dobiegł do mety dwie sekundy po Salazarze, z czasem 2:08:53. Obaj biegacze złamali wtedy ówczesny rekord Stanów Zjednoczonych.

Joan Benoit-Samuelson
Wpisała się do historii jako pierwsza kobieta, która zdobyła złoto Igrzysk Olimpijskich w maratonie – w 1984 roku w Los Angeles. Jej ogromny talent biegowy ujawnił się pięć lat wcześniej, gdy zadebiutowała w Maratonie Bostońskim z czasem 2:35:15, zwyciężając i poprawiając rekord trasy o 8 minut.

 

Amby Burfoot
Wygrał w 1968 roku Boston Maraton. Jest redaktorem Runner’s World Magazine oraz autorem kilku książek dotyczących biegania.

 

Joe Henderson
Łączy pasję biegania z naturalnym talentem pisarskim. Jest jednym z najczęściej wydawanych autorów książek o bieganiu na świecie - opublikował 24 poradniki. M.in. Bieganie dla początkujących – książkę wydaną w Polsce przez wydawnictwo Inne Spacery. Henderson dwukrotnie otrzymał tytuł Dziennikarza Roku nadawany przez Road Runners Club of America.

 

Hal Higdon
Jest autorem 35 książek o bieganiu, nie wyłączając powieści. Szacuje, że dzięki swoim książkom oraz działalności trenerskiej nauczył biegania około pół miliona ludzi.

Dean Karnazes
Został uznany za jednego ze 100 najbardziej wpływowych ludzi na świecie przez Time Magzine. Men’s
Fitness uznał go za najbardziej wytrenowanego człowieka na Ziemi. Te zaszczyty nie są na wyrost. W 2008 roku Dean Karnazes przebiegł 50 maratonów, w 50 amerykańskich stanach, w 50 dni – dzień po dniu, bez przerwy. A to tylko jeden z jego wyczynów.

Deena Kastor

To pierwsza amerykanka, która złamała 2:20 w maratonie. Na Igrzyskach Olimpijskich w 2004 roku zdobyła brązowy medal. Rok później wygrała Maraton Londyński. Ustanowiła rekordy Stanów Zjednoczonych na dystansach: 5K, 8K, 12K, 15K, 20K, półmaraton, 25K, 30K i 35K. 24 razy była mistrzynią Stanów Zjednoczonych.

Lorraine Moller

Pochodzi z Nowej Zelandii. Jej największe osiągnięcia to zwycięstwo w Maratonie Bostońskim w 1984 roku oraz brązowy medal w maratonie na Igrzyskach Olimpijskich w Barcelonie (1992 rok).

 Roger Robinson

Profesor akademicki, a jednocześnie wytrawny biegacz, który reprezentował Nową Zelandię i Anglię, a także bił rekordy na Maratonie Bostońskim i Nowojorskim wśród mastersów. W 2009 roku otrzymał nagrodę Road Runners Club of America za dziennikarstwo sportowe. Mąż Kathrine Switzer.

 

Bill Rodgers
Przylgnął do niego przydomek „Boston Billy”, bo czterokrotnie zwyciężył w Maratonie Bostońskim. Pierwszy raz w 1975 roku, gdy pobił ówczesny rekord USA na dystansie maratońskim. Równie dobrze mógłby nosić przydomek „New York Billy”, bo również czterokrotnie jako pierwszy dobiegał na metę w Nowym Jorku. Wciąż się ściga i szkoli biegaczy w powołanym przez siebie Bill Rodgers Running Center.

 

Allan Steinfeld
Jeden z najbliższych współpracowników Freda Lebowa – twórcy Maratonu Nowojorskiego. Od 1994 roku dyrektor tego słynnego maratonu. Autoryt w dziedzinie organizacji masowych biegów ulicznych. Piastował również funkcje dyrektora technicznego biegów na Igrzyskach Olimpijskich. Członek wielu organizacji zajmujących się bieganiem, m.in. Międzynarodowego Stowarzyszenia Maratonów.

Kathrine Switzer
Były takie czasy, gdy kobietom nie wolno było biegać maratonów. Kathrine Switzer postanowiła to zmienić. W 1967 roku udało jej się wystartować z oficjalnym numerem w Maratonie Bostońskim – jako pierwszej kobiecie. Podczas tego biegu jeden z organizatorów zaatakował ją i próbował zepchnąć z trasy. W 1974 roku zwyciężyła w Maratonie Nowojorskim, a rok później była druga w Maratonie Bostońskim. Kathrine Switzer jak chyba żadna inna kobieta przyczyniła się do rozwoju kobiecego biegania (m.in. organizując biegi Avon). Wciąż propaguje bieganie i nadal uprawia amatorsko ten sport.

Marshall Ulrich

Wszechstronny atleta – startuje w ultramaratonach, biegach górskich oraz rajdach przygodowych. Zdobył najwyższe szczyty wszystkich siedmiu kontynentów  – w tym Mount Everest. Pobił rekord czasu w biegu dookoła Stanów Zjednoczonych, który liczy 3063 mile (4900 kilometrów). Ten oszałamiający dystans pokonał zaledwie w 52 i pół dnia. 16 razy pokonał słynny Badwater Ultramaraton – wyścig rozgrywany na dystansie 135 mil (217 kilometrów) w Dolinie Śmierci przy temperaturach dochodzących do 55 st. C. Marshall Ulrich jest również autorem książek, trenerem i przewodnikiem górskim.

 

Mel Williams
Doktor fizjologii wysiłkowej. W swojej pracy badawczej zajmuje się również odżywianiem w sporcie. Mel pasję naukową łączy z bieganiem. Ukończył ponad 100 maratonów i ultra maratonów. Ukończył również Kona Ironman Triathlon na Hawajach.

 

Parametry techniczne:
Dane książki
Autor
Lewis B. Maharam
ISBN
Niepowtarzalny dziesięciocyfrowy, a od 01.01.2007 13-cyfrowy identyfikator książki
978-83-930794-6-9
Oprawa
Oprawa twarda
(o. klejona ze sztywnymi okładzinami)
Ilość stron
324
Wydawnictwo
Inne spacery
Język
polski
rok wydania
2011
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Poleć ten produkt:

Jeżeli chcesz poinformować swojego znajomego o produkcie, który Twoim zdaniem może go zainteresować, skorzystaj z poniższego formularza.

Do:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Możesz podać więcej adresów e-mail, rozdzielając je przecinkami
Podpis:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Treść:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
login / nr karty stałego klientahasło / pin karty stałego klienta Rejestracja nowego konta Przypomnij hasło Sprawdź stan przesyłki
sklep.napieraj.plStryjeńskich 19 lok. 16U 02-791 Warszawa
Tel22 370 22 63
Tel+48 668 463 933
E-mailsklep@napieraj.pl
Czynnepn - pt, 11:30 - 19:00
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij