Kayaking (Książka +DVD)

W książce zostały omówione podstawowe aspekty związane ze wszystkimi odmianami kajakarstwa. Zarówno pływania w rzece, na jeziorach, jak i w morzu. Jest tu sporo ciekawych ilustracji pomagających zrozumieć zasady poruszania się w wodzie płynącej. Są też zdjęcia pokazujące podstawowe jak i zaawansowane techniki wiosłowania, techniki ratunkowe.

Jeśli trenujesz samodzielnie lub jedynie z grupą znajomych, to możesz zdecydowanie przyspieszyć naukę obchodzenia się z kajakiem. Książka przybliża bowiem, wiele rzeczy na które samemu trudno wpaść, a które doświadczeni kajakarze wiedzą od lat (np. techniki podpórek, opływania kamieni, czy sygnałów dawanych na wodzie)

Do książki dołączona została płyta DVD na której przedstawiono elementy najtrudniejsze do wytłumaczenia przy pomocy statycznych ilustracji (przede wszystkim sekwencje ruchów w czasie wiosłowania).

Zobacz fragment online

Spis treści

Part I Preparing for a Kayaking Adventure
Chapter 1. Going Kayaking
Chapter 2. Getting Fit for Kayaking
Chapter 3. Kayaks, Paddles, and Gear
Chapter 4. Getting Ready to Kayak
Chapter 5. Water Safety and Survival Skills

Part II On the Water
Chapter 6. Kayaking Techniques, Strokes, and Maneuvers
Chapter 7. Sea Kayaking
Chapter 8. River and Whitewater Kayaking
Chapter 9. Pursuing Paddlesports—Pass It On

Opis wydawcy

Embrace the outdoors by becoming one of the 17 million people who participate in kayaking, one of the fastest-growing outdoor activities around. Kayaking presents the basics of the sport as well as the skills and knowledge required for becoming a successful paddler.

Expert instructors from the American Canoe Association provide you with

• practical guidance on gear and equipment selection, nutrition, fitness and stretching, water trail etiquette, and safety and survival skills;
  
• step-by-step paddling techniques for flatwater, river and whitewater, and sea kayaking, as well as instruction on more complex maneuvers and rolls;
  
• useful consumer, technique, and safety tips throughout the book; and
  
• Web-based resources to help you plan trips throughout the world and find paddling organizations and instructors.

Part I of Kayaking explains the background knowledge, fitness fundamentals, equipment and gear selection, nutritional needs, and safety and survival skills for a successful adventure. Part II helps build basic techniques, strokes, and maneuvers so you can embark on adventures of increasing difficulty. You’ll find tips and instruction for the three most popular types of kayaking: sea, river, and whitewater.

This book also includes the Quick-Start Your Kayak DVD to reinforce the paddling strokes and safety information found in the book. It features videos of kayaking maneuvers, which will make anyone capable of learning the basics.

This introductory book teaches you the techniques and skills you need in order to enjoy your water adventure and then challenges those skills with more complex rolls and maneuvers. After reading Kayaking, you’ll feel confident enough with your kayaking skills to test more challenging waterways and even plan overnight or extended trips with friends and family.

Kayaking is part of the Outdoor Adventures series. This practical series contains the essential information to help you get ready and go. The books in this series will prepare you with instruction in the basic techniques and skills so you can be on your way to an adventure in no time.